නිහඬ මාරයා: හෘද රෝග හඳුනාගැනීම සහ වළක්වා ගැනීම පිළිබඳ විශේෂඥ අවවාද
සෞඛ්ය වාර්තාව
2026 ජූලි 04 (ඔක්ලන්ඩ්, නවසීලන්තය) — ශාරීරිකව ඉතා යෝග්ය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න යැයි පෙනෙන පුද්ගලයින් හදිසියේම මියයාම පිළිබඳ පුවත් බොහෝ විට වාර්තා වන්නේ ‘වෛද්යමය සිදුවීමක්’ (medical event) ලෙසිනි. කෙසේ වෙතත්, හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්ය කාරා වෙසිවිච් (Dr. Cara Wasywich) මහත්මිය පෙන්වා දෙන්නේ, මෙවැනි බොහෝ මරණවලට හේතුව හෘදයාබාධ (heart attacks) බවත්, බොහෝ දෙනෙකුට සිය ජීවිතයේ පළමු සහ අවසාන හෘද රෝග ලක්ෂණය වන්නේ එම මරණීය අවස්ථාව බවත්ය.
අවධානය යොමු කළ යුතු රෝග ලක්ෂණ: ව්යායාම කිරීම හෘද රෝග අවදානම අඩු කරන සාධකයක් වුවද, ඇතැම් පුද්ගලයින්ට ව්යායාම කරන අතරතුරදී හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ සුළු අවදානමක් පවතී. වෛද්ය වෙසිවිච් මහත්මියට අනුව පහත ලක්ෂණ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය:
- පපුවේ අපහසුතාව: පපුවේ තද බවක් හෝ බරක් දැනීම. ව්යායාම කරන විට වැඩි වී, විවේක ගන්නා විට අඩුවේ නම් එය හෘද රෝගයක් වීමේ ඉඩකඩ වැඩිය.
- අජීර්ණය වරදවා වටහා ගැනීම: බොහෝ දෙනෙකු හෘද රෝග ලක්ෂණ අජීර්ණය (indigestion) ලෙස වරදවා වටහා ගනී.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව: ව්යායාම කරන අතරතුරදී සුවපහසුවක් දැනීම අවශ්ය වන අතර, නිතර නිතර හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවක් දැනේ නම් එය ශරීරය දෙන සංඥාවක් විය හැකිය.
අවදානම අඩු කර ගැනීමේ මග: වෛද්යවරයා වැඩිදුරටත් අවධාරණය කරන්නේ, රෝගීන් රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමේදී විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන් සිය සෞඛ්යය කෙරෙහි අඩු අවධානයක් යොමු කිරීමේ ප්රවණතාවක් ඇති බවයි.
- වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීම: සුළු රෝග ලක්ෂණයක් වුවද පවතිනවා නම් වෛද්යවරයෙකු හමුවීම ඉතා වැදගත් වේ. වෛද්යවරුන් බලාපොරොත්තු වන්නේ අසනීපයකින් පසු ප්රතිකාර කිරීමට වඩා, මූලික අවස්ථාවේදීම පරීක්ෂා කිරීමෙන් රෝගීන් ආරක්ෂා කර ගැනීමටය.
- බර සහ තරබාරුව: තරබාරුව යනු පුද්ගලික අසමත් වීමක් නොව, එය පරිවෘත්තීය (metabolic) වෛද්ය ගැටලුවකි. නවීන ඖෂධ මගින් බර අඩු කිරීම මෙන්ම හෘද රෝග, දියවැඩියාව සහ රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට ද හැකියාව පවතී.
- නිසි ප්රතිකාර: අධික රුධිර පීඩනය (hypertension) සහ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා දීම තවමත් ප්රමාණවත් මට්ටමක නොපවතින බවත්, නිසි ප්රතිකාර මගින් ජනගහනයේ හෘද රෝග අවදානම විශාල ලෙස අඩු කළ හැකි බවත් ඇය අවධාරණය කරයි.
ඔබට හෝ ඔබේ ආදරණීයයන්ට පපුවේ අපහසුතාවක් හෝ අසාමාන්ය වෙහෙසක් දැනේ නම්, වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගන්නා ලෙස විශේෂඥයන් අවවාද කරයි.
